Andy Wacker, corredor profissional de Boulder (EUA), anunciou no podcast “The Drop” (08/12/2025) a criação do Trail Team, um programa de desenvolvimento para atletas de corrida em trilha.
Por que o Trail Team importa para seu treino
Wacker compete em alto nível em pista, estrada e, principalmente, trilha — terrenos que exigem VO2 máx elevado, força de quadríceps e estabilidade de core. Segundo ele, a missão do Trail Team é oferecer suporte técnico, nutricional e psicológico a jovens talentos que queiram migrar para percursos off-road, aproveitando o boom global do esporte.
O projeto reunirá treinadores especializados, fisioterapeutas e nutricionistas esportivos, replicando o modelo das equipes de elite de atletismo. “Queremos mostrar que a trilha pode ser tão profissional quanto a maratona”, afirmou o americano durante a conversa com o apresentador Taylor.
Metodologia: ciência e tecnologia a favor da performance
No Trail Team, cada atleta passará por testes laboratoriais de lactato e análise de potência em subidas — dados coletados por smartwatches com barômetro e GPS multibanda. Esses relatórios orientarão ciclos de hipertrofia funcional (musculação focada em membros inferiores) e sessões intervaladas de alta intensidade, fundamentais para emagrecimento e aumento de resistência.
Wacker destacou ainda a importância dos macronutrientes: “Em trilha, o gasto calórico pode ser 30% maior que no asfalto. Ajustamos carboidratos de rápida absorção para evitar queda de rendimento em descidas técnicas”. A orientação é respaldada por estudos citados em reportagem da ESPN sobre nutrição de ultramaratonistas.
Imagem: Internet
O que corredores brasileiros podem esperar
A primeira seleção do Trail Team foca atletas norte-americanos, mas Wacker planeja campanhas abertas a sul-americanos. Para quem já treina no Brasil, as planilhas e webinars educacionais ficarão disponíveis on-line, ajudando amadores a aplicar protocolos de força, mobilidade e periodização de provas.
Na prática, o anúncio reforça a tendência de integrar corrida, musculação e tecnologia vestível, criando rotinas mais inteligentes para quem busca performance ou perda de peso.
Projetos como o de Andy inspiram qualquer pessoa que queira correr melhor sem abrir mão da saúde articular. Se você curte dicas de fartlek, fortalecimento e gadgets de monitoramento, visite nossa seção de Cardio e Musculação e continue evoluindo nos treinos!
Crédito da imagem: Believe in the Run Fonte: Believe in the Run