Roupas para correr na rua podem ser o fator decisivo entre um treino confortável e um rendimento abaixo do esperado, mostram dados do SESI que apontam que 48% dos brasileiros já praticam alguma atividade física.
Tecidos que respiram e protegem
Ao escolher o vestuário, priorize maleabilidade, leveza e respirabilidade. Tecidos com proteção UV filtram os raios solares, evitando queimaduras sem impedir que a pele “respire”. Já as peças em dry fit — malha sintética de poliéster ou poliamida — afastam o suor da pele e aceleram a evaporação, mantendo o corpo fresco mesmo em percursos longos.
A poliamida, o suplex e a microfibra (mistura de poliéster e elastano) também aparecem entre as melhores opções. Além de reduzirem o atrito, esses materiais preservam a faixa térmica ideal, favorecendo a termorregulação natural do corpo.
Segundo especialistas ouvidos pela revista Boa Forma, roupas com essas tecnologias podem prolongar o tempo de esforço sem aumentar a fadiga, benefício crucial para quem busca melhorar pace ou queimar mais calorias.
Como acertar na combinação roupa + tênis
Independentemente do nível de condicionamento, as pernas absorvem de duas a três vezes o peso corporal a cada passada. Por isso, alinhar tecidos adequados a um calçado com bom amortecimento protege articulações do joelho e quadril. Analise a pisada, o tipo de terreno e a distância média percorrida antes de investir em tênis ou meias de compressão.
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No quesito estilo, escolha cores que reflitam luz solar se o treino ocorrer durante o dia e detalhes refletivos para corridas noturnas. Conforto, segurança e identidade visual podem — e devem — caminhar juntos.
Em resumo, selecionar roupas para correr na rua que combinem proteção UV, tecnologia dry fit e tecidos sintéticos de alta elasticidade evita sobrecarga térmica, diminui o peso do suor e ainda prolonga a vida útil das peças. Confira nossa editoria de Tênis e Vestuário para descobrir outras dicas de moda esportiva e impulsionar seus treinos!
Crédito da imagem: Califor Sun Fonte: Califor Sun