Disciplina sobre rodas: como o ex-armador mantém o físico entre um palco e outro
Adrien Nunez – Nos últimos dias, o ex-jogador de basquete que virou sensação da música country dividiu em entrevista os ajustes que faz para treinar mesmo com voos, soundcheck e shows madrugada adentro.
- Em resumo: ele privilegia consistência, não intensidade, usando o que tiver à mão — de escada rolante a quadra emprestada.
- Vale destacar: a abordagem busca clareza mental, energia no palco e, principalmente, longevidade articular.
Flexibilidade vira estrutura na estrada
Longe de planilhas fixas, o artista encaixa sessões curtas de cardio — corrida, 30 minutos de StairMaster ou um circuito de pesos — sempre que encontra academia no hotel. A estratégia ecoa o conceito de treino por percepção de esforço, defendido por especialistas da ACE Fitness, que recomendam ajustar volume e carga ao estresse diário.
“Most days é algo rápido. Não é glamouroso, mas funciona”, resumiu Nunez ao Muscle & Fitness.
Quando a agenda permite, volta o jogador competitivo
Em casa, o ritmo muda: uma hora na quadra, seguida de uma hora de musculação, cinco vezes por semana. Além de manter o condicionamento, o basquete recupera o senso de competição que o impulsiona desde a NCAA, enquanto o treino de força sustenta ombros, joelhos e core para aguentar a maratona de shows.
Comunidade e recuperação: os pilares invisíveis
Nunez prefere treinar em grupo — artistas como Kane Brown costumam entrar na pelada — porque a camaradagem cria responsabilidade mútua. Para desacelerar após o show, ele recorre ao magnésio antes de dormir, evitando o crash emocional comum a quem vive sob luzes fortes.
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Crédito da imagem: Divulgação / Alex Greene
