Andy Baddeley, meio-fundista britânico que esteve nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008, abriu o jogo sobre carreira, treinos e futuro da mídia especializada The Running Channel no podcast “The Drop”, publicado em 16 de fevereiro de 2026.
Do parkrun ao microfone: a nova fase do ex-recordista mundial
Baddeley ficou famoso por cravar 13min48s no parkrun de Bushy Park, marca que por anos foi a mais rápida da história do evento semanal de 5 km. No bate-papo com o apresentador Thomas Neuberger, ele relembrou como a rotina de atleta de elite evoluiu após pendurar as sapatilhas: “A maior mudança é que agora durmo menos por causa das filhas, mas ainda corro quase todos os dias”, brincou.
Além de pai dedicado, Baddeley é cofundador do canal The Running Channel, que soma milhões de visualizações no YouTube ao traduzir ciência do esporte para linguagem acessível. Segundo ele, o segredo para engajar o público está em “combinar storytelling com dados confiáveis”. Para conhecer o histórico olímpico do britânico, confira o perfil oficial disponível no site do Comitê Olímpico Internacional.
Lições de treino e motivação para corredores brasileiros
Entre os temas mais comentados no episódio está a importância do VO2 Max — capacidade de consumir oxigênio durante o exercício — na performance de meio-fundo. Baddeley explicou que, embora tenha treinado volumes altos (até 160 km semanais) na fase competitiva, hoje prioriza qualidade: intervalados curtos, força funcional e recuperação ativa. Ele também destacou o valor da tecnologia vestível: “Com o smartwatch consigo ajustar intensidade em tempo real e evitar lesões”.
Imagem: Internet
Para quem busca emagrecimento ou hipertrofia, o britânico reforçou a sinergia entre corrida, musculação e nutrição: “Balancear macronutrientes e dormir bem é tão crucial quanto o melhor tênis”.
Quer aplicar essas estratégias no seu dia a dia? Explore nossa seção de cardio e musculação e fique por dentro de mais dicas práticas. Para mais novidades de treino e saúde, continue acompanhando nossa editoria.
Crédito da imagem: The Running Channel Fonte: Believe in the Run
