Saúde, Bem-Estar e Recuperação

Retenção de líquidos costuma piorar no verão, quando o corpo trabalha dobrado para controlar a temperatura e acaba acumulando água […]

Atividade física e saúde mental ganham conexão direta, segundo o nutrólogo Dr. Adriano Faustino, ao mostrar que mexer o corpo ativa

Exercícios na menstruação podem transformar um período de desconforto em um momento de ganho de energia e bem-estar, aliviando cólicas,

Vitamina D ganha destaque como ferramenta preventiva que vai além de ossos fortes: estudos mostram ação na longevidade celular, suporte

Otorrino no esporte é um aliado pouco lembrado, mas crucial para quem busca rendimento máximo: vias aéreas livres elevam o

Hidratação adequada é peça-chave para quem busca hipertrofia, emagrecimento ou simplesmente mais energia ao treinar, mas nem todo mundo gosta

Platô de emagrecimento é o nome dado ao momento em que o peso estaciona mesmo com dieta e treino, cenário

Gordura visceral pode comprometer o metabolismo de quem aparenta ter peso normal, mostrando que o número na balança nem sempre

Exercício no calor eleva a temperatura interna do corpo e, sem cuidados, pode desencadear desidratação, câimbras e até insolação, alerta

Hidratação no verão exige mais do que encher a garrafinha de água; bebidas ricas em nutrientes podem turbinar energia, evitar