Emagrecer rápido virou meta de muita gente após o boom das canetas injetáveis que prometem eliminar quilos em poucas semanas, mas especialistas alertam para sérios riscos à saúde.
Por que a queda brusca de peso é perigosa?
Segundo a biomédica Valéria Avanzi, doutora em Medicina Interna e membro do CRBM6, perder peso em ritmo acelerado pode reduzir o metabolismo, provocar perda de massa muscular e gerar deficiências de nutrientes. Entre os efeitos colaterais estão cansaço, desidratação, problemas hepáticos e baixa imunidade. Além disso, há o temido efeito sanfona: o organismo recupera o peso perdido com a mesma velocidade.
O impacto não é apenas físico. A busca por resultados imediatos também aumenta o risco de transtornos alimentares, ansiedade e depressão. A Organização Mundial da Saúde projeta que, em 2025, 2,3 bilhões de adultos estarão acima do peso, tornando o combate à obesidade um dos maiores desafios globais (OMS).
Canetas para emagrecer: quando usar?
Esses dispositivos contêm fármacos que retardam a digestão e reduzem o apetite, sendo indicados apenas para quadros de obesidade ou sobrepeso com prescrição médica. O uso sem acompanhamento pode agravar efeitos adversos ou mascarar doenças subjacentes. Apesar de populares, elas representam apenas parte de um tratamento maior, que inclui mudança de mentalidade, alimentação equilibrada e treinamento regular.
Com quase 6 mil profissionais registrados, biomédicos realizam análises clínicas para identificar fatores hormonais e metabólicos que dificultam o emagrecimento. Trabalhando em conjunto com nutricionistas, esses profissionais desenvolvem planos alimentares personalizados e até procedimentos estéticos para reduzir gordura localizada, sempre seguindo normas éticas do CRBM6.
Imagem: Divulgação
Como perder peso de forma sustentável
Avanzi reforça que a melhor estratégia é a combinação de déficit calórico moderado com atividade física consistente. Exercícios de força preservam a massa muscular, enquanto treinos aeróbicos melhoram o VO2 Max e ampliam o gasto energético. Uma dieta composta por macronutrientes balanceados — proteínas para síntese muscular, carboidratos complexos para energia e gorduras boas para hormônios — favorece resultados duradouros.
Outros pilares incluem sono de qualidade, manejo do estresse e acompanhamento periódico para ajustes de plano. Evite soluções radicais, como laxantes, dietas extremas ou cirurgias bariátricas sem indicação formal, pois todas podem gerar complicações severas.
Em resumo, mudar hábitos ainda é a via mais segura para atingir e manter o peso ideal. Se seu objetivo é emagrecer sem sacrificar saúde e performance, explore nossas dicas de nutrição esportiva e continue acompanhando nossa editoria para evoluir de forma consistente.
Crédito da imagem: Divulgação Fonte: Webrun
