Michael Wardian voltou aos holofotes do trail running ao revelar, no podcast “The Dirt Division”, o plano audacioso de correr sete provas de 50 km em sete dias e em todos os sete continentes.
Preparação no deserto e bastidores do episódio
Gravado no início de 2026, o episódio 013 trouxe também a corredora Reese, que treinou no calor do Arizona para a ultramaratona Black Canyon 100k. Ela relatou a logística dos treinos, a importância da hidratação e até o encontro curioso com uma cabra selvagem no percurso. Enquanto isso, Wardian contou que sua agenda está mais cheia do que nunca, dividida entre competições, a “Burrito League” – desafio informal de quem consome mais burritos por quilômetro corrido – e testes de corridas de sandálias.
Desafio 7×50k: estratégia de treinamento e nutrição
Para cumprir 350 km em uma semana, Wardian enfatizou a periodização de carga, o foco em VO2 Max e a reposição de macronutrientes. Entre os aliados, citou o mix de eletrólitos com 1 000 mg de sódio por dose, que virou febre entre ultramaratonistas – estratégia também recomendada por portais como a ESPN para provas de longa duração.
Gravel running: moda ou nova categoria?
Os apresentadores ainda discutiram se o “gravel running” – corridas em estradas de cascalho, híbridas entre asfalto e trilha – merece uma categoria própria em grandes marcas de tênis. A conclusão: o terreno ganha adeptos pela menor agressividade nas articulações e pelo apelo de aventura, podendo se tornar tendência tão forte quanto as provas de rua.
Imagem: Internet
No encerramento, Wardian confirmou que tentará o recorde em data a ser anunciada em 2026, levando um smartwatch com GPS multibanda para monitorar cada quilômetro dos sete continentes. Quer saber mais sobre preparação cardiovascular e desafios de longa distância? Visite nossa editoria de Cardio e Musculação e mantenha-se em movimento!
Crédito da imagem: Believe in the Run Fonte: Believe in the Run
