Jejum inteligente, dieta focada e mindset blindado mantêm a lutadora no auge
Nia Jax — A campeã de duplas da WWE revelou, nos últimos dias, como ajustes precisos na nutrição e no treino a deixaram pronta para defender o cinturão em Las Vegas, durante o WrestleMania 42, marcado para 18 e 19 de abril de 2026.
- Em resumo: jejum controlado e dieta carnívora ajudaram a atleta a reduzir peso sem perder potência no ringue.
- Vale destacar: o aumento no volume de musculação consolidou a terceira passagem da lutadora pelos títulos de duplas.
Jejum e dieta carnívora: combinação inusitada que funciona
Para driblar a rotina exaustiva de viagens, Jax passou a praticar jejum intermitente, estratégia reconhecida por reduzir a ingestão calórica e evitar lanches noturnos. A lutadora também deu preferência a fontes de proteína animal e carboidratos pontuais para recuperar músculos entre lutas — abordagem alinhada a recomendações de especialistas em nutrição esportiva e desempenho.
“Minha mente precisava estar no lugar certo para que o corpo obedecesse. Agora tudo flui”, contou Nia Jax à M&F Hers.
Parceria com Lash Legend turbina preparo físico e mental
Ao lado da ex-recordista da NCAA Lash Legend, que trouxe 1.002 rebotes para a história do Texas A&M, Jax encontrou motivação extra. As duas atletas, ambas com 1,83 m de altura, formaram as “Irresistible Forces” e conquistaram o título em 27 de fevereiro, superando Rhea Ripley e Iyo Sky. A sintonia da dupla facilitou a agenda de treinos, permitindo que Jax intensificasse os levantamentos de peso e Legend absorvesse experiência de ringue.
O que você acha? A mentalidade é mesmo o fator decisivo para manter forma e performance? Para ver mais conteúdos sobre saúde e recuperação, visite nossa editoria especializada.
Crédito da imagem: Divulgação / WWE
