Exercício perdigueiro: benefícios e como fazer
Exercício perdigueiro é o nome técnico do movimento “bird dog”, famoso por fortalecer o core sem exigir equipamentos ou grande […]
Atividade física: como turbinar a saúde mental em 150 min/semana
Atividade física e saúde mental ganham conexão direta, segundo o nutrólogo Dr. Adriano Faustino, ao mostrar que mexer o corpo ativa
Saucony Peregrine 16: tração Vibram e ajustes do novo tênis
Saucony Peregrine 16 chega ao mercado prometendo elevar a tradição da linha, agora com sola Vibram Megagrip, 4 mm de
Melhores Tênis Asics para Corrida 2026: guia completo
Melhores tênis Asics para corrida ganham atualização no guia 2026, destacando pares que vão do trote leve ao sprint final
Gallant Elevate Ultra 40% Vale a Pena? A Rainha das Subidas Extremas!
Você já se perguntou por que todas as esteiras têm praticamente as mesmas especificações? Velocidade de 12-20km/h, inclinação de 10-15%,
Exercícios na menstruação: benefícios e alívio das cólicas
Exercícios na menstruação podem transformar um período de desconforto em um momento de ganho de energia e bem-estar, aliviando cólicas,
AUXOM Esteira 2 em 1 Vale a Pena? Revolucionária Para Espaços Pequenos!
Você já desistiu de comprar esteira porque “não tem espaço”? Já calculou que precisaria sacrificar o sofá da sala ou
Cardio antes ou depois da musculação? Veja qual rende mais
Cardio antes ou depois da musculação é a pergunta que decide se você vai ganhar mais massa, melhorar a resistência
Vitamina D: como a dose certa protege coração e células
Vitamina D ganha destaque como ferramenta preventiva que vai além de ossos fortes: estudos mostram ação na longevidade celular, suporte
Sintomas de crise de ansiedade: treino é aliado natural
Sintomas de crise de ansiedade podem confundir até quem treina pesado na academia, já que taquicardia, suor excessivo e falta