Bastidores revelam disciplina e vantagem inesperada das atrizes
Priyanka Chopra chamou atenção nos novos episódios de Citadel graças a um treinamento de armamento tão rigoroso que até o setor de artilharia ficou surpreso, reforçando como preparo físico e capacidade de escuta podem fazer diferença em cenas de ação.
- Em resumo: Especialista do set afirma que as atrizes superaram os homens no manuseio de armas por seguirem instruções à risca.
- Vale destacar: Chopra já havia passado por preparação semelhante em outro filme, acelerando sua curva de aprendizado.
Por que as mulheres dominaram o treino de armas
Responsável pela armaria da produção, Ben Rothwell contou que, quando recebe um elenco, o primeiro choque é o peso real das réplicas usadas com cartuchos de festim. Segundo ele, “os homens viram crianças ao pegar um revólver”, enquanto as mulheres permanecem focadas. Essa receptividade às orientações técnicas — algo valorizado em métodos de treinamento de força e coordenação motora, como ensina a American Council on Exercise — encurtou o caminho de Chopra até performances convincentes.
“Costumamos notar que as mulheres são melhores porque, simplesmente, escutam”, revelou Rothwell, que já trabalhou com Jason Statham e Richard Madden antes de se impressionar com Chopra.
Do set para o treino: o que aprender com esse exemplo
A disciplina demonstrada por Priyanka Chopra reforça a importância de fundamentos antes de adicionar carga ou complexidade aos exercícios — seja no estande de tiro cinematográfico ou na sala de musculação. Assim como o propulsor de granadas que ficou cada vez mais pesado até chegar ao design final, progressões graduais permitem que o corpo se adapte sem comprometer técnica nem segurança.
Cenas em que a atriz carrega pistola, submetralhadora, facas e até estrelas ninja também lembram que mobilidade de ombro e core estável são essenciais para manipular objetos em diferentes ângulos. Inserir drills de agachamento, levantamento terra e exercícios unilaterais pode preparar praticantes para tarefas que exigem força integrada e controle postural.
O que você acha? A atenção aos detalhes técnicos é o ingrediente que falta no seu treino? Para mais dicas de performance e bastidores de preparação física, visite nossa editoria de treino e musculação.
Crédito da imagem: Divulgação / Prime Video
