Lesões microscópicas explicam a queda de desempenho e o aumento de risco
Drauzio Varella – Em vídeo publicado recentemente, o médico detalha com desenhos como cada tragada de cigarro agride alvéolos, brônquios e bronquíolos, reduzindo a circulação de oxigênio que alimenta músculos e cérebro durante o exercício.
- Em resumo: o fumo destrói as estruturas responsáveis pela troca gasosa e encurta o fôlego.
- Vale destacar: o dano é cumulativo, mas parar de fumar interrompe a progressão e melhora a função pulmonar em poucas semanas.
Do alvéolo ao bronquíolo: o mapa da destruição
A cada cigarro, toxinas inflamam os bronquíolos e destroem as paredes dos alvéolos, explica Varella. Segundo dados do MedlinePlus, essa perda estrutural diminui a elasticidade pulmonar e favorece doenças como enfisema e bronquite crônica.
“Quando esses pequenos sacos de ar se rompem, a área de contato com o sangue cai, e o oxigênio deixa de chegar em quantidade adequada ao corpo inteiro”, descreve o médico no vídeo.
Dano na prática: VO₂ máx. menor e recuperação mais lenta
Para quem corre, pedala ou faz musculação, menos alvéolos significa menor VO₂ máximo – indicador chave de performance cardiorrespiratória. O organismo passa a trabalhar com déficit de oxigênio, o que gera fadiga precoce, dores de cabeça após treinos intensos e recuperação muscular mais demorada.
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Crédito da imagem: Divulgação / Drauzio Varella
