Perda de peso rápida pode vir acompanhada de sedentarismo indesejado
Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Zepbound — um estudo recente que vasculhou milhões de registros do Fitbit aponta que usuários dos populares injetáveis para emagrecimento até enxugam gordura, mas acabam dando bem menos passos no dia a dia, sinalizando risco à saúde muscular.
- Em resumo: média de passos caiu logo após o início do tratamento com GLP-1.
- Vale destacar: redução de atividade física potencializa a perda de massa magra já observada nesses medicamentos.
Por que o número de passos despenca?
Os pesquisadores analisaram a rotina de pessoas que usavam smartbands antes e depois do primeiro mês de aplicação. A queda de movimento foi estatisticamente significativa, mesmo com a motivação típica de quem vê o peso baixar. Como explicam especialistas do MedlinePlus, os análogos de GLP-1 reduzem o apetite e podem provocar fadiga inicial, o que ajudaria a explicar o menor engajamento em treinos.
“A perda de gordura é ótima, mas se o paciente se mexe menos e o fármaco também reduz massa muscular, a saúde metabólica pode sair prejudicada”, alertam os autores da análise baseada em wearables.
Como proteger força e metabolismo durante o tratamento
Manter a carga de exercícios de resistência — musculação, pilates ou calistenia — é fundamental para preservar fibras musculares enquanto a balança desce. Treinos curtos, porém consistentes, aliados a ingestão adequada de proteínas e supervisão profissional, ajudam a minimizar o efeito catabólico descrito nas bulas. Smartwatches e apps de passos podem ser aliados: configurar alertas de movimento a cada hora previne longos períodos sentado e compensa o menor apetite por atividade.
O que você acha? Esses dados mudam sua forma de ver os remédios para emagrecer? Para seguir acompanhando pesquisas e dicas de recuperação saudável, visite nossa editoria de Saúde, Bem-Estar e Recuperação.
Crédito da imagem: Divulgação / Fitbit
