Estrutura, profissionais e métodos pensados para a longevidade ativa
Cia Athletica – Recentemente, a rede reforçou o Programa Platinum, pacote de aulas e avaliações criado para quem já passou dos 60 anos mas não abre mão de força, equilíbrio e independência no dia a dia.
- Em resumo: treinos são 100% personalizados, do teste médico inicial até o ajuste de carga semanal.
- Vale destacar: modalidades variam entre musculação adaptada, hidroginástica, pilates, yoga e circuito cardiovascular de baixa pressão articular.
Por que um plano exclusivo faz diferença depois dos 60?
Segundo orientações da ACE Fitness, exercícios para idosos precisam respeitar limitações articulares e alterações naturais de densidade óssea. O Platinum segue a cartilha: cada aluno passa por triagem com educador físico e fisioterapeuta antes de pisar na sala de treino.
“Não existe protocolo genérico. O programa parte de uma leitura real do corpo de cada aluno para construir uma trajetória segura”, reforça o material oficial da Cia Athletica.
Modalidades, equipamentos e resultados práticos
Musculação em máquinas Hoist Roc It, Life Fitness Signature e Hammer Strength garante biomecânica suave; hidroginástica em piscina aquecida reduz impacto; já o Pilates estimula core e postura, enquanto yoga acrescenta flexibilidade e controle respiratório. Tudo isso mira um benefício claro: manter a autonomia para subir escadas, carregar compras e viajar sem limitações.
Dados do IBGE mostram que 59,7% dos brasileiros acima de 60 anos ainda são insuficientemente ativos. Estruturas como o Platinum encurtam essa estatística ao entregar rotina supervisionada e socialização positiva dentro da academia.
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Crédito da imagem: Divulgação / Cia Athletica
